Дата: Четверг, 2012-11-29, 11:43 PM | Сообщение # 58
Истинный зенайт:)
Я: ЗК
Сообщений: 1428
Статус: отсутствует
Quote (alisafox)
с 3 сезона
Да, тренировки у них серьезные, столько всевозможных упражнений, один бег с поднятием мешков и людей чего стоит 3 сезон обещает быть очень зрелищным, сцен боя будет много!
Quote (Mikaella)
Люблю это видео))особенно конец, вот бы ей такого мужика как Дастин, все лучше Тапка или хотя бы в любовники))Хотя от Таперта толку нет, ролей нормальных Люс не дает, в фильмах в конце убивает!
Да их поцелуй с Дастином определенно горячий, куда муж Люси смотрит?! Я этого хочу. Значит, это будет.
@ Генри Форд
Сообщение отредактировал Ари - Четверг, 2012-11-29, 11:44 PM
Немного информации из мужского журнала Men’s Health о том, как Лайам МакИнтайр физически готовился к роли Спартака. До получения роли Спартака, Лиам никогда не был постоянным посетителем спортзала. К тому же, он похудел для роли в фильме «Frozen Moments» на 20 кг, где должен был сыграть парня, вышедшего из комы после многих лет. Осенью 2010 года, когда производился рекастинг на роль Спартака — Лиам стал фаворитом starz, но его не утвердили из-за физической формы. Стивен ДеНайт отправил Лиама в спортивный лагерь для набора массы.
Макинтайр хотел тело, как у Хью Джекмана в X-Men Origins: Wolverine. Это было бы проблемой, но Лиам очень целеустремлен. 4 раза в неделю он интенсивно тренировался и питался белковой пищей. «Когда я смотрю на фото, где я худой (и волосаты) я не понимаю, как я мог так сильно похудеть для той роль коматозника?» «Вы можете качаться и качаться, но если вы не едите правильную пищу — результата не ждите! Белок обеспечивает рост мыщц.» Макинтайр редко идет в тренажерный зал в одиночку. «Найдите себе партнера, чтобы между вами была конкуренция и вы выкладывались по полной» — говорит Лиам. Лиам думает НЕ ТОЛЬКО О СЕБЕ. «Энди проделал фантастическую работу, я хочу отдать ему должное. Он давал мне советы, как правильно тренироваться и питаться, звонил мне». Основные упражнения, который выполнял Лайам — это упражнения с гантелями.
1. Переменное сгибание рук с гантелями в стойке на ширине плеч. 2. В стойке для отжиманий — переменное сгибание ног к груди. 3. Выпады ног вперед с гантелями в руках. 4. Приседания с гантелей, вытяутой вперед. Старайтесь держать руку ровно. 5. Отжимания с гантелями. Встаньте руками на гантели, после каждого отжимания поднимайте руку с гантелей вверх. (руки чередуйте) 6. Возьмите одну гантелю в руки и делайте выпады вперед и назад. 7. Возьмите в обе руки гантели и делайте наклоны параллельно полу.
www.tv-spartacus.ru
Сообщение отредактировал Amadeus - Пятница, 2012-12-14, 2:37 PM
Дата: Вторник, 2013-01-22, 9:49 PM | Сообщение # 67
Истинный зенайт:)
Я: ЗК
Сообщений: 1428
Статус: отсутствует
Цитата (Amadeus)
Люс и макет ребенка
Да уж, Люси та ещё юмориста, кажется, что и правда ребенка качает и разговаривает с ним, не считая того, что он и она в крови Кровь и правда на кетчуп похожа. Я этого хочу. Значит, это будет.
определенно горячий, 
куда муж Люси смотрит?!
